[...] Sposób typowania: Przykładowo: Polska - Włochy 2:3 Oznacza, że typujemy zwycięstwo Włoch, gdzie Polska wygrywa 2 sety, a Włochy 3. Jeśli wynik rzeczywisty będzie taki jak typowany otrzymujemy 2 pkt. Jeśli wygrają Włochy, a wynik będzie inny (np. 1:3) przyznany zostanie tylko 1 punkt. Sponsor konkursu : TREC Nutrition [...]
[...] (tak mówi moja mamusia, a jej po prostu się nie da przekonać, albo jest tak trudno, że nie opłaca się tego robić). Ja osobiście także chciałbym aby trwał krócej. Mam pomysł jak temu zaradzić. Proszę Was przerobienie tegoż planu (A-B-W-A-B-W-W) na (A-B-C-A-B-C-W). Będę ćwiczył krócej, ale za to częściej i oczywiście z większą intensywnością [...]
[...] mam pod pachą (pierwszy link 1) w okolicach intymnych (link nr 2) na nodze (link nr 3) oraz pod pośladkiem (link nr.3) nie wiem czym moze to byc spowodowane i nie wiem jak to leczyc . Liczę na waszą pomoc . (1)http://i55.tinypic.com/24nqr02.jpg (2)http://i56.tinypic.com/30wy452.jpg http://i52.tinypic.com/34e2kbq.jpg [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/a_hrefhttpwww.sfd.plsklepFitness_Authority-p34.htmlFitness_Authoritya_Iso_Core_span2270gspan_i35890_d650x650.jpg OPIS Wysokiej jakości izolat białka serwatki Niska zawartość tłuszczu i węglowodanów Ciekawe smaki i bardzo dobra rozpuszczalność ISO z linii FA CORE® to maksymalnie skoncentrowany produkt [...]
[...] tym razem musiałem się streszczać i wyrobiłem się w 40 minut pompa niesamowita,nic w ten dzień nie biłem, kończę trening idę się napiąć pod lustrem i nagle mi zacina,nogi jak z waty myślę sobie cukier spadł (choruje na cukrzycę typu 1 ) Idę szybko wypić coś słodkiego a cukier w normie jak się okazało,w między czasie mierze ciśnienie 185 na 36 [...]
Witam Jak to jest z dodawaniem kalori na masie.Majac zero kaloryczne powiedzmy 3000 dodajemy do tego jakies 300-400 kcal.Przez miesiac tak zostawic a potem raz na dwa tygodnie dodawac powiedzmy po 100 kcal.Moze tak byc?Wiadomo ze jak waga bedzie szla za szybko to troche uciac a jak za wolno to wiecej dolozyc ale ogolny "zarys"moze byc tak jak to [...]
[...] 5 i więcej 8. Dlaczego zdecydował/a się Pani/Pan na uprawianie kulturystyki? a) aby rozwinąć umiejętności sportowe b) chęć podejmowania aktywności fizycznej c) inny powód ( jaki ) ………………………………………….. 9. Skąd dowiedział/a się Pani/Pan o fitness klubie ? a) ze środków masowego przekazu b) ogłoszenie w gazecie c) od znajomych , rodziny d) [...]
Witam! Jest to mój pierwszy post i pewnie ludzi takich jak ja przez to forum przewinęło się mnóstwo, dlatego z góry przepraszam za powtarzające się pytania. Chciałbym schudnąć(głównie brzuch oraz uda). Mam dostęp do profesjonalnych bierzni, siłowni w której znajduje się dużo sprzętów. Problem w tym że nigdy nie interesowałem się kulturystyką, [...]
[...] III Plecy -> Tu wprowadź tekst linku... poziom 2 Triceps wyciskanie hantla zza głowy stojąc 4x12 (zmienny ciężar) wyciskanie francuskie stojąc (gdy robię z plecami) leżąc jak z klatką 4x12 prostowanie ramion - wyciąg 4x12 zmienne obciążenie Dzień IV Bieganie ----||------- Dzień V Nogi przysiady ze sztangą 4x12 wyprost nóg na maszynie [...]
[...] "Diablo". W trakcie wizyty w Polsce szef grupy Warriors Boxing po raz pierwszy od trzech lat spotkał się z Arturem Szpilką z Trec Team (12-0, 9 KO), którego podobnie jak Włodarczyka współpromuje za Oceanem. Margules w rozmowie z ringpolska.pl nie krył, że jest pod dużym wrażeniem niepokonanego ciężkiego z Wieliczki. - Moim zdaniem on jest [...]
[...] krótko twaróg półtłusty rano po przebudzeniu i twaróg chudy przed snem? Moja dieta powinna składać się przede wszystkim z węglowodanów i białka (ale nie w takich ilościach jak kulturyści czy ciężarowcy), jestem siatkarzem, także nie chcę masy lecz rzeźby, wytrzymałości, dynamiki itd.(wiecie chyba o co chodzi). Ale tak jak mówiłem, przede [...]
[...] klatke i mam problem z tyłu szyi z prawej strony cos tak mnie na****ia.Moge ruszać glowa do góry i do dołu i na lewo ale w prawo juz nie moge skręcić wogołe cholerny ból(jak maxymalnie do góry biore też boli).Być może jak robilem klatke wyciskając lezalem za bardzo na górnych plecach i może troszke odchylilem glowe do góry i naciskalem na [...]
Witam.Wraz ze swoim chlopakiem mamy dosc powazny problem.A mianowicie moj partner stracił czucie w penisie, w dodatku stosunek (jakiekolwiek wykrzywienie penisa) sprawia mu bol, dodam jeszcze, ze jego penis jest troche krzywy.czy moze byc to choroba peyroniego? czy przez ta chorobe mozna stracic czucie w żołedziu??kazda wizyta u lekarza konczyla [...]
[...] sztuke walki Capoeire i mam problemy z niektórymi kopnięciami i nie tylko. Poprostu bolą mnie biodra i nie wiem dlaczego. Rozciągam się systematycznie co drugi dzień ale jak chce wysoko podnieść noge to nie bolą mnie ścięgna tylko biodra. Kolega mówił że może być takie coś jak zrastanie kości. Wiecie co może być przyczyną ? Albo jak zapobiec [...]
Witam, krótkie pytanie, czy tren Ace musi być bity minimum co dwa dni, czy jak robię shooty poniedziałek rano, środa w połowie dnia, piątek pod wieczór bardziej to może tak być? Czy lepiej co dwa dni i to jest minimum?
O tej walce mówi się już od jakiegoś czasu. Źródłem plotek byli obydwaj bracia (przyszywani) którzy coś tam przebakiwali o tym że do takiej walki może dojść. Nie wiadomo było tylko kto zgarnie taki łakomy kąsek, wszak nazwisko Shemrock przyciąga tłumy przed TV a to równa się gruuubym $$$ z PPV. Na dodatek dramaturgia rodem z WWE gdzie brat [...]
[...] wynik... 58kg przy wzroście 180 , teraz mam 72kg i wzrost 181, lecz to dla mnie wciąż mało), diete mam średnią, jednak dużo jem i staram się odżywiać zdrowo i tak, jak piszecie w dziale "Odżywianie", choć nie zawsze mi się to udaje. (Pytanie poboczne ) Moim celem nie jest jakaś wielka sylwetka, chciałbym wyglądać estetycznie - być [...]
[...] Jak robiłem nogi na siłowni, to nic mnie nie bolało. Czym może być to spowodowane? Zbyt rzadko "katowane" nogi czy przyczyna może leżeć po stronie medycznej? Może wina butów? Dziś ćwiczyłem na płaskiej podeszwie, ale zazwyczaj trenuję w adidasach. Najlepiej to będzie jak udam się do lekarza, ale chciałbym jeszcze poznać wasze zdanie?
[...] miesięcy katuje nogi/plecy planem typowo! na wyskok,push pressy, ćwiczenia dynamiczne, siłowe , plan mam dobry, nie wnikajmy w niego - SIŁA wyskoku jest nadal taka sama jaka byla, mimo że ciężko ćwicze, trzymam diete 2 pytanie - odkąd zacząłem ćwiczyć, mam wrazenie ze jestem "sztywny" w powietrzu - że ten łuk co kiedys robiłem, był lepszy od [...]
Cześć jestem nowy na forum. Trenuje boks już jakieś 1.5 roku i chciałbym zacząć dodatkowo poćwiczyć w domu. Znalazłem taki trening http://www.treningbokserski.pl/tag/trening-boks Mam kilka pytani: - Czy Trening w domu dwa razy w tygodniu + treningu boksu w sekcji da jakieś efekty czy zwiększyć liczbę treningów w domu czy może taka zostać? - Tam [...]
Mistrzostwa Europy Siatkarzy 2011 - Typer!!
